メンタルオーガナイズ個人セッション
メンタルオーガナイズとは
心の内側をオーガナイズすること。
メンタルオーガナイズに取り組むことによって、人生のストレスを軽減するために心のしくみを理解し、本協会のビジョンである、「漫然と生きている人々」に対して「自分の人生をコントロールできるということを実感」する自己効力感と自己統制感の促進を図ることが期待できます。
■３つの側面からメンタルの整え方を一緒に探ります■
願望のオーガナイズ
自分の内側に持っているものを把握し、整理し、意識し直すためのセッションです。
◆効果◆
モチベーションを高めたり、自分の行動に自信を持つことができます。
また人生の満足度が不足している場合は、その原因がどこにあるかを見つけやすくします。
感情のオーガナイズ
人が持つ感情の種類を知り、整理し、意識し直すためのセッションです。
◆効果◆
自分で自分のご機嫌ととるための行動を選ぶことができます。
また感情をコントロールし辛い場合は、その原因が感情のどの部分に傾いているかを見つけやすくし、よりコントロールしやすい方法を具体的に見つけていきます。
見方のオーガナイズ
物事の視点を変えて、意識をし直すセッションです。
◆効果◆
自分の人生の舵を自分で取りやすくなります。
またネガティブな感情をポジティブな感情に変化させることに慣れ、物事の見方を選び直しやすくします。
メニュー
①願望のオーガナイズのみ（90分セッション） 11,000円（税込）
②願望・感情・見方のオーガナイズ（180分セッション） 22,000円（税込）
＊感情・見方のオーガナイズのみのセッションメニューはございません
＊セッション前に簡単なヒアリングとインフォームドコンセントの時間を持ちますので、①の所要時間は約2時間 ②の所要時間は4時間弱となります。（②の場合は途中休憩時間を設けます）
【セッション場所】
国分典子自宅（京都市内中心部）またはお客様のご自宅
男性のお客様の場合は公共の会議室を利用いたします
＊ご自宅へ伺う場合は実費交通費をいただきます
＊個人的な内容を取り扱うためカフェなどでは開催いたしません
【セッションの進め方】
ワークシートを用いてご自身で自分のココロの中にあるものを
見える化していきます。
見えたものからの気づきを通して、自分の中にある見えていなかった答えに気づき、自分自身の取り扱い方を知り、毎日の暮らしに生かせるようサポートします。
過去に目を向けるのではなく、「今出来ること」「これから出来ること」に焦点をあてていきます。過去のイヤな思い出を掘り起し原因を探るようなことはいたしません。
【お約束すること】
・セッション内容をお客様のご了承なしにブログやＨＰに掲載いたしません
・無理な心理的誘導や答えを決めつけるようなことはいたしません
・お客様のペースに合わせ寄り添いながらセッション進めてまいります